Home » Știință » Exercițiile fizice intense din timpul unei diete pot reduce poftele de alimente nesănătoase

Exercițiile fizice intense din timpul unei diete pot reduce poftele de alimente nesănătoase

Publicat: 25.05.2022

Într-un studiu recent care oferă noi speranțe pentru adepții dietelor, șobolanii au fost supuși unei diete de 30 de zile și unor exerciții fizice intense. 

Experimentul a fost conceput pentru a evalua rezistența unui fenomen cunoscut ca „incubarea poftei” – fenomen care face referire la faptul că cu cât o substanță la care se poftește este refuzată pentru mai mult timp, cu atât vor fi mai greu de ignorat semnalele specifice. Descoperirile sugerează că exercițiul a modulat cât de mult au fost dispuși șobolanii să lucreze pentru indicii asociate cu granule, reflectând cât de mult le-au poftit.

Cu toate că sunt necesare mai multe cercetări, studiul poate oferi unele indicii conform cărora exercițiile fizice pot întări reținerea atunci când vine vorba de anumite alimente, a spus Travis Brown, cercetător în fiziologie și neurăștiință la Universitatea din Washington, indică SciTechDaily.

Beneficiile exercițiilor fizice

„O parte importantă în menținerea unei diete este dată de forța mintală, capacitatea de a putea refuza, de a face față tentațiilor și de a te putea abține”, a mai spus Brown, autor corespondent al studiului publicat în Obesity. „Exercițiile fizice nu doar că au unele efecte benefice pentru pierderea în greutate, dar aduc și beneficii mentale – atunci când vine vorba despre controlarea poftei asociate cu alimentele nesănătoase”.

În cadrul acesui experiment, Brown și colegii acestuia din cadrul Universițății din Washington și Universității Wyoming, Statele Unite, au supus 28 de șobolani unor antrenamente cu o serie de mânere care, atunci când erau acționate, se aprindea o lumină însoțită de un ton, înainte de a fi distrubuit un pelet bogat în grăsimi.

După această perioadă de antrenament, cercetătorii au cercetat pentru a vedea de câte ori au apăsat șobolanii pe acel mâner pentru a obține indiciile luminoase și semnalele sonore. Cercetătorii au împărțit mai apoi șobolanii în două grupuri: un grup a fost supus unui regim de alergare de mare intensitate pe o bandă de alergare, iar celălalt nu a efectuat exerciții suplimentare în afară de rutina obișnuită. Ambelor grupuri le-a fost interzis accesul la peletele bogate în grăsimi timp de 30 de zile.

Diferențele dintre animalele care făceau efort fizic și cele care nu

La finalul acelei perioade, cercetătorii le-au oferit șobolanilor acces la pârgiile care mai demult distribuiau peleți, însă de această dată, când acestea au fost acționate, rezultatul a fost dat doar de efectele sonore și luiminoase.

Animalele care nu făcuseră mișcare au acționat mânerele de mult mai multe ori comparativ cu cele care făcuseră exerciții regulat, fapt care sugerează că exercițiul a redus pofta de mâncare. În studiile viitoare, echipa intenționează să cerceteze nivelele diferite de exerciții prin comparație cu acest tip de poftă, dar și a modului în care mișcarea funcționează mai exact în reglarea creierului și în sensul modificării apetitului pentru alimentele nesănătoase.

„Exercițiile sunt benefice din mai multe puncte de vedere: previn bolile cardiovasculare, obezitatea și diabetul; de asemenea, ar mai putea ajuta  în direcția evitării unor alimente nocive”, a mai spus Brown. „Căutăm mereu un fel de pastilă magică pentru toate problemele noastre, fără să vedem sportul care se află chiar înaintea noastră”.

Vă mai recomandăm și: 

Legătura dintre stres, metabolism și obezitate. Ce au descoperit, în premieră, cercetătorii?

Microbii din intestine, sau microbiomul, ar putea fi responsabili pentru obezitate

Dieta bogată în fibre, asociată cu o rezistență mai mică la antibiotice

Elon Musk a spus că sistemul de transport futurist Hyperloop ar putea trece în subteran

Vlad Constantin Voinea
Vlad Constantin Voinea
Vlad a făcut parte din echipa site-ului Descoperă.ro între februarie și august 2022, fiind pasionat de subiecte asociate cu știința, tehnologia, istoria și geopolitica. Vlad este specializat în managementul crizelor si prevenirea conflictelor, fiind absolvent al Universității Naționale ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Arheologii au aflat cum era folosită o găleată bizantină rară în Anglia secolului al VI-lea
Arheologii au aflat cum era folosită o găleată bizantină rară în Anglia secolului al VI-lea
Africa de Sud se ridică din ocean, dezvăluie oamenii de știință
Africa de Sud se ridică din ocean, dezvăluie oamenii de știință
Cele mai vechi unelte cunoscute din oase de balenă, descoperite în colecțiile muzeelor europene
Cele mai vechi unelte cunoscute din oase de balenă, descoperite în colecțiile muzeelor europene
Cea mai scumpă geantă de mână din lume
Cea mai scumpă geantă de mână din lume
Lecții de prim ajutor psihic. Cum să-ți revii din nimic, fără ajutorul cuiva
Lecții de prim ajutor psihic. Cum să-ți revii din nimic, fără ajutorul cuiva
Conform evoluției, telefoanele sunt niște paraziți
Conform evoluției, telefoanele sunt niște paraziți
Este adevărat că retinolul inversează semnele îmbătrânirii? Iată ce spune știința!
Este adevărat că retinolul inversează semnele îmbătrânirii? Iată ce spune știința!
Test de cultură generală. Putem auzi electricitatea?
Test de cultură generală. Putem auzi electricitatea?
„Update Go4it” #22. Alexandru „Andu” Rădulescu aduce insighturi din eSuperliga și din culisele contentului digital
„Update Go4it” #22. Alexandru „Andu” Rădulescu aduce insighturi din eSuperliga și din culisele contentului digital
Pentru prima dată, astronomii au găsit apă în jurul unei stele similare Soarelui
Pentru prima dată, astronomii au găsit apă în jurul unei stele similare Soarelui
Câte cești de cafea putem bea pe zi pentru o îmbătrânire sănătoasă?
Câte cești de cafea putem bea pe zi pentru o îmbătrânire sănătoasă?
Un câine s-a întors cu bine acasă după o aventură de 36 de zile și 160 kilometri
Un câine s-a întors cu bine acasă după o aventură de 36 de zile și 160 kilometri
Mai bine de 6,5 milioane de români suferă de hipertensiune arterială
Mai bine de 6,5 milioane de români suferă de hipertensiune arterială
Astăzi se împlinesc 242 de ani de când omenirea a dezvoltat prima tehnologie de zbor din lume
Astăzi se împlinesc 242 de ani de când omenirea a dezvoltat prima tehnologie de zbor din lume
Tarifele lui Donald Trump vor afecta creșterea economică globală în 2025
Tarifele lui Donald Trump vor afecta creșterea economică globală în 2025
Aproape două treimi dintre români se confruntă cu dificultăți financiare, arată un sondaj
Aproape două treimi dintre români se confruntă cu dificultăți financiare, arată un sondaj
Proiect pilot la Poșta Română: Terminale Bitcoin vor fi instalate în oficiile poștale
Proiect pilot la Poșta Română: Terminale Bitcoin vor fi instalate în oficiile poștale
O întâlnire între Trump, Putin și Zelenski „pare puțin probabil” să se întâmple prea curând
O întâlnire între Trump, Putin și Zelenski „pare puțin probabil” să se întâmple prea curând